ABBIES MY BIEN ETRE | Prestations

Programme Libération & Détox du Stress

Premier Bilan de vitalité Naturopathique

Selon l'OMS : " La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité"

Ce bilan de vitalité a pour objectif d'identifier les déséquilibres, en trouver la cause et les actions à développer pour retrouver un bien-être total et durable.

Tout cela en prenant en compte toutes les dimensions de l'être : la santé physique, mentale, et émotionnelle.

Que comprend le bilan ?

Historique de santé complet : Je ne pose pas de diagnostic, c'est le rôle du médecin. Pour comprendre et apporter les actions, un échange autour d'une infusion bien-être se fera.
Cet échange permet d'analyser votre parcours de santé, vos habitudes de vie, votre alimentation, et tout facteur pouvant influencer votre bien-être.
Évaluation des symptômes : Analyse des signes et des symptômes pour identifier les déséquilibres potentiels. J'ai vraiment besoin des détails des symptômes pour parfois faire des liens avec les émotions ou encore un organe.

Après la séance

Feuille de route personnalisé : Basée sur l'entretien, je vais proposer des recommandations en matière de nutrition, de gestion du stress, d'exercice physique, et de techniques de détoxification ou autres approches naturelles.
Et je recommande des exercices / actions à faire pendant un mois et de prendre un rendez-vous le mois suivant. Si vous n'êtes pas prête en toute honnêteté, ne prenez pas rendez-vous. Ce bilan est envoyé 48 heures ouvrés après la séance.

La durée de la séance :
90 minutes,

Ce que la séance apporte ?

Permet de mettre le doigt sur les actions à mettre en place pour que vous puissiez prendre soin de votre corps globalement

Pour qui ?

Ma cible sont les femmes qui ont déjà tout essayé. Consultation du médecin, ou autres spécialistes et ouvertes à d'autres possibilités

En tant que naturopathe, je suis là pour vous guider et vous soutenir à chaque étape de votre parcours de bien-être.

Je ne fais pas de miracle, je ne remplace aucunement votre médecin l'objectif est de vraiment de vous soutenir.

1h30 - 90.00€

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Consultation de suivi Naturopathique

Ce rendez-vous a pour objectif d'évaluer les avancées après la première séance.

Maintenez et affinez votre programme de bien-être

Après avoir commencé votre parcours avec un bilan de vitalité, la consultation de suivi est l'étape clé pour maintenir et affiner votre feuille de route personnalisée.

Cette session de 60 minutes permet d'évaluer les progrès réalisés, d'ajuster les recommandations et de continuer à avancer vers vos objectifs de santé de manière adaptée et consciente.

Bénéfices d'un suivi régulier :

Évaluation des progrès : Nous travaillons ensemble. De ce fait, nous analyserons conjointement les améliorations observées, les défis rencontrés et les ajustements nécessaires pour continuer à progresser vers vos objectifs de santé, bien-être.

Adaptation du plan de santé : En fonction de votre évolution, des ajustements précis seront apportés à votre plan de vitalité, qu'il s'agisse de votre alimentation, de votre routine d'exercices, de la gestion du stress ou des suppléments naturels recommandés.

Réponses à vos questions : C'est l'occasion de discuter de toutes les questions ou préoccupations qui ont pu émerger depuis votre dernière consultation, assurant un soutien continu et adapté à vos besoins.

Soutien continu : Recevez le soutien dont vous avez besoin pour surmonter les obstacles et rester motivé sur votre chemin vers une santé optimale.

Disponibilité supplémentaire : Vous pouvez me solliciter par WhatsApp, je fais des vocaux. Dans la mesure de mes disponibilités.

1h00 - 70.00€

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ParaStressAmol - Nettoyage émotionnel

Vous vous sentez accablée par le stress et les émotions non résolues qui pèsent sur votre quotidien ?

Offrez-vous une séance de ParaStressAmol, un véritable Nettoyage Émotionnel de 60 minutes, conçue pour vous aider à libérer les tensions et la douleur liées au stress que vous n’arrivez plus à gérer.

Cette séance se concentre sur la libération des émotions profondément ancrées, souvent responsables d’un mal-être persistant et de tensions physiques.

À travers des techniques douces et personnalisées, vous serez guidée pour explorer et alléger les sources de stress qui perturbent votre bien-être émotionnel et physique.

Ce processus permet de retrouver un équilibre émotionnel et de soulager la pression accumulée.

Il est important de noter que, pour certaines personnes, une seule séance peut apporter un soulagement immédiat, tandis que d'autres, confrontées à des blocages émotionnels plus profonds ou à un stress chronique, pourraient avoir besoin de plusieurs séances pour en ressentir tous les bienfaits.

Chaque séance permet d'approfondir le travail sur les émotions refoulées, contribuant à une libération progressive et durable.

Grâce à ParaStressAmol, vous pourrez relâcher les tensions, recentrer votre énergie, et apaiser les tumultes émotionnels qui freinent votre épanouissement.

En prenant soin de votre santé émotionnelle, vous ouvrirez la porte à une sérénité intérieure et vous sentirez plus légère, libérée des fardeaux accumulés.

Prenez ce temps pour vous reconnecter à vous-même et restaurer un bien-être durable.

Vous repartirez avec une nouvelle clarté mentale et un équilibre émotionnel retrouvé, prête à aborder vos défis avec calme et confiance.

1h00 - 75.00€

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Drainage Lymphatique Détox – Lymphe, Foie, Stress

Durée : 75 minutes | Tarif lancement : 80€

Un rituel complet qui permet de libérer et d’activer la circulation lymphatique,
Puis de soutenir les organes clés de la détox (foie, reins) et d’apporter une sensation immédiate de légèreté et de vitalité.

Chaque séance est personnalisée : techniques manuelles, stimulations réflexes et manœuvres ciblées sont adaptées à vos besoins pour un accompagnement global, autant physique qu’émotionnel.

Bienfaits possibles après la séance :

Jambes plus légères, réduction des gonflements

Favorise l’élimination naturelle des toxines

Soulage les ballonnements et la constipation

Apaise le stress, améliore la qualité du sommeil

Accompagne en période de pré-ménopause et ménopause

Redonne énergie, clarté d’esprit et vitalité

Votre santé avant tout : merci de vérifier ces contre-indications avant de réserver.

Ce soin est à visée bien-être et ne remplace pas un suivi médical.

Si vous présentez ces pathologies, ne prenez pas de rendez-vous.

Thrombose, phlébite
Hyperthyroïdie
Insuffisance cardiaque
Hypertension artérielle (accord médical écrit requis)
Cancers en cours de traitement
Fièvre
Infections virales ou bactériennes (grippe, bronchite, covid, tuberculose, infection urinaire, etc.)
Insuffisance rénale
Sclérose du sinus carotidien
Traitement anti-coagulant
Grossesse
Période post-partum : dans les 6 premières semaines après l’accouchement (attendre la rééducation du périnée et l’accord médical).
Asthme (sauf autorisation médicale)
Fracture / blessure ouverte
Vaccination récente (attendre 15 jours minimum)

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Instant détente anti stress

noeuds, tension, ballonnements dans le ventre

Le ventre, c’est souvent le lieu où tout s’accumule.

Les émotions qu’on ravale. Les “ça ira” qu’on répète. La pression qu’on garde à l’intérieur pour continuer à avancer.

Et à force… le corps finit par parler.

Un ventre tendu, noué, gonflé, douloureux.

Parfois au point de vous plier en deux.

Parfois au point de vous faire douter : “Est-ce que je vais rester comme ça ? Est-ce que je vais enfin trouver quelque chose qui marche ?”

Je sais que vous avez déjà essayé.

La méditation. La marche. La respiration.

Vous avez fait de votre mieux.

Mais malgré tout, les douleurs restent. Le ventre se serre encore. Et l’intérieur ne se pose jamais vraiment.

C’est là que mon accompagnement prend tout son sens.

Parce qu’on ne “répare” pas un ventre stressé en forçant le mental.

On aide le corps à redescendre, à se relâcher, à se sentir en sécurité.

Au fil de l’accompagnement, l’objectif est simple :
vous libérer des tensions du ventre, calmer le système nerveux, et vous permettre de retrouver une sensation de légèreté… dans le corps et dans la tête.

Et très concrètement, certaines personnes me disent :

“Je me sens enfin apaisée à l’intérieur.”
“Mon ventre s’est déverrouillé.”
“J’ai retrouvé un transit plus naturel, j’ai retrouvé le chemin des toilettes.”
“Je respire mieux, je dors mieux, je me sens moins en alerte.”

Ce que je veux pour vous, ce n’est pas juste une parenthèse.
C’est une vraie transformation : un ventre plus libre, un mental plus calme, et cette impression de ne plus être prisonnière de ce que votre corps encaisse en silence.

1h00 - 75.00€

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Massage ayurvédique Pied Bol

Massage Ayurvédique des Pieds au Bol Kansa Wand

Offrez à vos pieds un soin ancestral qui va bien au-delà d’un simple massage.

Ce rituel issu de l’Ayurveda agit en profondeur sur les points réflexes et les méridiens énergétiques, harmonisant ainsi l’ensemble du corps.

✨ Un moment unique pour :

Libérer les tensions accumulées et réduire le stress.
Soulager la fatigue des jambes et des pieds.
Retrouver légèreté et énergie au quotidien.
Favoriser un sommeil profond et réparateur.

💛 Les bienfaits de ce soin :

Stimule la circulation sanguine et lymphatique pour oxygéner les tissus.
Améliore la mobilité articulaire et assouplit les chevilles.
Apaise la fatigue oculaire grâce au travail sur les points réflexes.
Renforce les muscles et ligaments des jambes.
Contribue à la détoxification douce des organes internes.
Calme le système nerveux et rééquilibre les énergies vitales.

Pourquoi l’essayer ?
Parce que vos pieds portent votre corps toute la journée, ils méritent ce moment de détente profonde.
En prenant soin d’eux, c’est tout votre être qui retrouve équilibre, vitalité et sérénité.

Réservez dès maintenant votre séance et accordez-vous cette parenthèse de bien-être.

1h00 - 60.00€

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Instants détente et libération du stress (relaxation visage, crâne, acupression)

Offrez à votre visage et à votre crâne une pause bien méritée avec notre séance de Relaxation Visage et Crâne.

Pendant 60 minutes, plongez dans un moment de détente profonde, grâce à des techniques douces, apaisantes, et spécialement conçues pour libérer les tensions accumulées dans ces zones souvent affectées par le stress quotidien.

Ce soin cible les zones clés où le stress s’installe le plus souvent, comme les tempes, le front, la mâchoire, et la base du crâne.

En libérant les tensions, il permet une relaxation ciblée qui soulage instantanément, favorisant une profonde sensation de légèreté et de sérénité.

Ce massage délicat et revitalisant aide également à rééquilibrer l’énergie de tout le corps, tout en améliorant la circulation sanguine et en dynamisant la microcirculation cutanée.

La Relaxation Visage et Crâne est idéale pour relâcher les tensions nerveuses, apaiser les maux de tête et favoriser un meilleur sommeil.

Elle offre une pause réparatrice, parfaite pour celles et ceux qui ressentent une fatigue mentale ou un besoin de régénération émotionnelle.

Laissez-vous envelopper par la douceur des gestes, ressentez la libération progressive des muscles crispés, et offrez à votre esprit une parenthèse de calme.

Cette expérience unique vous permettra de vous ressourcer en profondeur, tout en favorisant une peau lumineuse et un visage reposé.

Accordez-vous ce temps précieux pour vous revitaliser, pour un bien-être total qui vous accompagne bien au-delà de la séance.

Reconnectez-vous à vous-même, relâchez la pression, et repartez avec un esprit clair et une énergie nouvelle, prête à affronter le quotidien avec plus de calme et de confiance.

1h00 - 60.00€

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Bien-être Examens– Gestion du stress avant et après l’épreuve

Apaiser le stress avant et après un examen 🎓

J’ai été étudiante et je me souviens combien les périodes d’examens pouvaient être stressantes…
😩 Maux de ventre, tensions dans le dos, fatigue mentale, nuits agitées et difficulté à se concentrer.

Pour aider les lycéens, étudiants et candidats aux concours, je propose une séance spéciale bien-être examens pour évacuer le stress avant l’épreuve et récupérer après.

🌿 Un moment de détente profonde pour :

✔ Apaiser l’anxiété et relâcher la pression avant un examen
✔ Soulager les tensions physiques liées au stress (ventre noué, épaules crispées, fatigue mentale)
✔ Retrouver un mental clair et une meilleure concentration
✔ Récupérer plus rapidement après l’épreuve

💆‍♀️ Techniques utilisées :

🌱 Massage crânien → Favorise la concentration et le lâcher-prise.
🌱 Massage du ventre → Apaise les tensions digestives liées au stress.
🌱 Massage des épaules et du dos → Relâche la pression musculaire après des heures de révision.

📍 Séance unique (avant OU après examen) :

1h : 60€

📍 Pack 2 séances (avant + après examen) :

2x 1h : 110€ (au lieu de 120€, réduction de 10€)

🔥 Offre limitée aux périodes d’examens

📌 Réservez dès maintenant votre séance pour être prêt(e) le jour J !

1h00 - 50.00€

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Programmes d'accompagnements | Sur Plusieurs semaines

Reset Printemps : 3 semaines pour prendre soin de son foie et sa lymphe

Une détox du foie douce, naturelle et profondément transformatrice – bien plus qu’une simple cure d’infusions.

Cet accompagnement se fait sur 3 semaines qui se suivent.

Et si votre corps vous réclamait une vraie pause ?

Fatigue persistante, digestion au ralenti, ventre gonflé, moral en dents de scie, brouillard mental…

Ces signaux ne sont pas là par hasard. Ils sont souvent le reflet d’un foie surchargé, fatigué par le stress, une alimentation trop riche ou le rythme effréné de l’hiver.

On sous-estime souvent son rôle, et pourtant…

Un foie qui fonctionne mal peut être à l’origine de nombreux troubles :
prise de poids inexpliquée, troubles hormonaux, peau terne, inflammations chroniques, fatigue persistante, baisse d’immunité…

RESET PRINTEMPS est un programme d’accompagnement de 3 semaines pour :

Alléger naturellement votre foie et l’aider à éliminer ce qui l’encombre
Relancer votre vitalité et retrouver un regain d’énergie dès le matin
Clarifier votre esprit et apaiser les tensions physiques et émotionnelles
Vous reconnecter à vous-même, à vos sensations, à vos besoins profonds

Ce que nous allons vivre ensemble :

✔️ Un bilan complet de votre vitalité pour identifier les surcharges, les carences et mieux comprendre les signaux que votre corps vous envoie. : Bilan de vitalité naturopathique

✔️ Un massage ciblé du ventre pour relâcher les tensions, soulager les inconforts digestifs et activer en douceur les fonctions de détoxification.

✔️ Un drainage lymphatique manuel pour relancer l’élimination et soutenir vos organes filtres naturellement.

RESET PRINTEMPS, c’est un vrai accompagnement sur 3 semaines, avec 3 séances en cabinet, à raison d’une par semaine.

Je suis à vos côtés à chaque étape : vous n’êtes pas seule.
Je vous guide, je vous écoute, je vous tiens la main pour vous aider à retrouver un équilibre durable, en toute bienveillance.

Un accompagnement en 3 étapes clés

Semaine 1 – Évaluer & Alléger

Séance 1 : bilan de vitalité + début des routines drainantes + analyse des repas

Semaine 2 – Drainer & Apaiser

Séance 2 : massage du ventre + premiers ajustements alimentaires + soutien émotionnel

Semaine 3 – Harmoniser & Recharger

Séance 3 : drainage lymphatique de tout le corps. environ 75 minutes

Vous repartirez avec…

Un corps plus léger, libéré des surcharges accumulées
Une digestion relancée, plus fluide, plus confortable
Un mental plus calme, une sensation de clarté retrouvée
Des idées concrètes et faciles à mettre en place pour prendre soin de vous au quotidien

Pendant ces 3 semaines d'accompagnement détox :

3 séances en cabinet (1/semaine)
Suivi hebdomadaire personnalisé (WhatsApp)
1 rendez-vous bilan post-cure (15 min visio)
Fiche de recommandations post-détox pour garder les bienfaits

1h00 - 240.00€

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Détox Sérénité – En douceur vers l’hiver : Accompagnement hiver

Pourquoi faire une détox avant l’hiver ?

L’automne est une période charnière pour le corps.

On passe d’une saison d’expansion (été) à une saison de repli (hiver).

Le métabolisme ralentit, l’immunité est plus sollicitée et les déchets accumulés pendant l’année peuvent surcharger l’organisme.

Pourquoi faire une détox avant l’hiver ?

Faire une détox avant l’hiver permet de :

Soulager les émonctoires (foie, reins, intestins, peau)
Diminuer l’inflammation et la fatigue latente
Renforcer l’immunité face aux virus saisonniers
Préparer le corps à mieux supporter le froid, la sédentarité et les excès des fêtes
Retrouver de la légèreté physique et mentale

C’est une façon douce de remettre les compteurs à zéro avant une période plus introspective.

Ton programme détox avant l’hiver (sur 3 semaines)

Rythme : 1 séance par semaine

🔹 Semaine 1 – Observation & écoute du corps
On commence par observer ce que le corps exprime : fatigue, ballonnements, lourdeur, troubles digestifs, sommeil…
L’objectif est de comprendre le terrain avant d’agir, sans forcer.
C’est une semaine de prise de conscience et d’ajustement en douceur.

🔹 Semaine 2 – Drainage en douceur
On accompagne le corps dans l’élimination des toxines à travers un travail ciblé sur les émonctoires (foie, intestins, etc.) et la circulation.
Le but n’est pas d’épuiser l’organisme mais de l’aider à se nettoyer à son rythme, en respectant son énergie.

🔹 Semaine 3 – Massage du ventre
Cette dernière semaine permet d’agir en profondeur sur la zone centrale du corps :
le ventre (siège de nombreuses tensions émotionnelles, nerveuses et digestives).

Le massage du ventre aide à :

Libérer les blocages physiques et émotionnels
Détendre le système nerveux
Relancer l’énergie et la digestion
Ancrer la détox dans quelque chose de doux et durable

Conditions de participation

Le programme se déroule sur 3 semaines consécutives, à raison d’une séance par semaine.

Pour préserver la cohérence du travail et les bénéfices sur le corps, il est important de respecter ce rythme sans interruption.

Les paiements s’effectuent à chaque séance, ce qui vous permet de gérer votre trésorerie en toute souplesse.

Les 3 rendez-vous sont planifiés dès la première séance, afin de sécuriser votre place et d’éviter les interruptions.

Le programme est pensé comme un accompagnement progressif : une séance isolée ne permet pas d’obtenir les mêmes résultats.

1h00 - 240.00€

Atelier bien-être en groupe

Atelier Pause Déjeuner Anti-Stress en ligne

Pour qui ? :
Vous êtes une femme débordée, toujours entre deux obligations, et vous ressentez le besoin de souffler, de vous recentrer et de libérer les tensions accumulées dans votre corps.
Cet atelier est spécialement conçu pour vous offrir une bulle de bien-être dans votre journée.

Quand ?
Rendez-vous tous les mardis, de 12h00 à 12h40.

Où ?

En ligne, depuis le confort de votre chez-vous ou de tout espace calme où vous pouvez vous installer en toute tranquillité.

Comment participer ?

Après votre inscription, vous recevrez un lien pour vous connecter à l’atelier en direct. Prévoyez un endroit calme, une chaise ou un tapis de yoga, et idéalement des écouteurs pour mieux vous immerger.

Pourquoi participer ?

Ce moment est pensé pour :

Apaiser les tensions physiques
Réduire votre stress et vous reconnecter à vos sensations corporelles.
Repartir boostée et sereine pour affronter l’après-midi avec plus de légèreté et de clarté.

Ne laissez plus le stress dicter votre journée.
Offrez-vous cette pause bien méritée pour prendre soin de vous, même dans votre emploi du temps chargé. 💛
La durée de l'atelier :
45 minutes, j'ai indiqué 1H pour faciliter la gestion dans le logiciel

Comment réserver votre place ?

Les places sont limitées pour garantir une expérience de qualité. Inscrivez-vous dès maintenant pour recevoir tous les détails pratiques !
Le tarif :
25 €

45 min - 25.00€

Atelier de groupe "dégommer le stress du corps"

Rejoignez-nous pour un Voyage de Découverte et de Transformation

Mon atelier "Dégommer le stress" est une invitation à explorer ensemble l'impact profond du stress sur nos vies.

Malheureusement, très peu de personnes savent ce que l'impact du stress sur le corps.

Au Programme :

Le mécanisme du stress : Les différentes phases et l'impact sur le corps
Identifier les stresseurs : Apprenez à identifier les facteurs du stress pour les supprimer
Les symptômes du stress :Apprenez à faire le lien entre vos douleurs et le stress
La pratique : La respiration et ma méthode 5A pour s'en libérer
Échange et participation : Profitez d'une atmosphère de discussion pour partager vos expériences, vos défis et vos succès, en bénéficiant du soutien du groupe et des conseils d'Abbies, la naturo Anti Stress

1h30 - 25.00€

Atelier Thalasso des Pieds

Atelier Thalasso des Pieds : Une Pause Bien-être Rien Que pour Vous !

Prenez soin de vous, de l'intérieur comme de l'extérieur.

Description de l’atelier avec Abbies

Ce que vous allez vivre :
Venez découvrir un atelier unique, un moment de détente et de soin rien que pour vous.
Au programme : un soin relaxant des pieds en ambiance thalasso et des conseils bien-être pour nourrir votre corps de l’intérieur
Durée : 1 heure de relaxation complète
Participants : Atelier en petit groupe de 4 femmes pour une expérience personnalisée et intime

Contenu de l’atelier

Points forts :
- Thalasso des pieds : soin complet et relaxant
- Conseils et produits bien-être naturels pour dégommer le stress du quotidien
- Produits et matériel fournis, vous devrez apporter vos propres serviettes
Bonus : Un petit encas bien-être

Détails pratiques

Tarif : 30 € par personne
Lieu : 8 avenue Henri Barbusse 95470 FOSSES
Date & Heure : Dimanche 3 novembre 2024 de 15 H à 16H

1h00 - 30.00€